• Henna Julkunen

Updated: May 3


Hyvinvointivaltiolle? Työnantajalle, jonka tehtävänä on pitää huolta työhyvinvoinnista? Kouluille, niiden terveydenhuoltohenkilökunnalle ja opettajille, jotka opettavat terveystietoa? 


Ympäristö ja läheltä löytyvä tuki ovat kieltämättä avainasemassa, eikä tehtyä työtä voi lähteä vähättelemään. Viime kädessä vastuu omasta hyvinvoinnista on kuitenkin meillä itsellämme. Olemme itse vastuussa siitä, minkä verran liikumme, mitä pistämme suuhumme tai miten käsittelemme tunteitamme.


On enemmän kuin okei pyytää apua ja tukeutua ihmisiin ympärillä, mutta ei voi jäädä odottamaan, että muut tunnistaisivat milloin tarjota sitä. Pitää ymmärtää, ettei ole itsekästä tukeutua ystäviin tai sen enempää hakea apua ammattilaisiltakaan. Jokaiselle ihmiselle kuuluu oikeus hyvinvointiin ja hyvään elämään, vaikkei se aina toteudukaan. Niin kauan, kun siihen on mahdollisuus, on se tarttumisen arvoinen.


Ystävän kuuluu ilmaista, jos on huoli toisesta. Jos huomaa, että nyt kaveri ei voi hyvin. Ystävä voi nostaa asian esille. Joskus omia ongelmiaankin on hankala huomata, niihin on saattanut itse turtua. Mutta sen jälkeen, kun itse tiedostaa ongelman, on jokaisella itsellään etulyöntiasema asian korjaamiseen.

sessä maailmassa olisi ehkä olemassa täydellinen ystävä, joka osais just silloin olla sun tukena, kun sitä kaipaat. Kysyä kuulumisia, silloin kun toivoisit saada puhua jonkun kanssa. Mutta me ei eletä täydellisessä maailmassa, eikä kenellekään ole koko ajan omassa elämässä helppoa. Joskus on itsellä huolia ja silloin täytyy keskittyä itseensä niin, ettei ehdi olla koko aikaa läsnä. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettei haluaisi olla tukena.


Ystävyys on vastavuoroisuutta. Ehkä toisenkin on helpompi hakea sulta tukea, kun sä olet joskus luottanut siihen niin, että olet uskaltanut itse tukeutua häneen.


Terapiaankin pitää hakeutua. Oikean terapeutin etsiminen on pitkä prosessi ja vaatii vaivannäköä ja oma-aloitteisuutta. Se vaatii sitä, että sä uskot terapista olevan sulle apua ja että sulla on halu voida paremmin ja käydä niitä asioita läpi. Huonosti voivalle ei välttämättä ole energiaa tällaiseen.


Omien rajojen tunnistaminen voi olla vaikeaa: minkä verran kuormitusta jaksaa kantaa harteillaan, ennen kuin palaa loppuun? On tärkeää, että ystävänä pyrkii olemaan läsnä, kysyy kuulumisia ja kertoo, että välittää. Mutta ystävänä toivon mun läheisiltä myös sitä, että he uskaltavat itse tulla mun luokse, kun tarvitsevat tukea. Ja että he uskaltavat pyytää multa apua silloinkin, kun olen itse sokea, enkä tunnista toisen avuntarvetta. Se etten aina muista kysyä "mitä sulle kuluu", ei tarkoita, ettei mua kiinnostaisi kuulla. Mulle voi koska tahansa soittaa tai laittaa viestiä, jos on jotain mielen päällä tai elämässä tapahtuu joitain muutoksia.


Ystävänä oleminen on jotain, missä mä ehdottomasti haluaisin kehittyä. Mutta kun oon luonteeltani introvertti ja kaipaan myös omaa tilaa, mulle on välillä vaikeaa ottaa itseä niskasta kiinni ja olla tarpeeksi läsnä. 


Ihmiset mun ympärillä on mulle se, mikä pitää mut elossa ja auttaa jaksamaan vaikeinakin aikoina. Mun ystävät parantaa mun elämän laatua, ne saa mut nauramaan ja voin puhua niiden kanssa mistä vaan. Ne saa mut uskomaan mun unelmiin ja patistaa mua tekemään töitä niitä kohti silloinkin kun en edes itse usko itseeni.

Tällä tekstillä ei ollut oikein minkäännäköistä päätä eikä häntää. Nää on ajatuksia, joita mulle heräsi, kun tänään töissä kuuntelin Maria Veitolan kirjaa Veitola. Satuin kuuntelemaan kappaletta, jossa hän kertoi mm. kamppailustaan paniikkihäiriöiden kanssa ja erityisesti nää kohdat pisti mun omat ajatukset liikkeelle.


"Yksin on vaikea vetää kivirekeä tai olla hyvä. On tärkeetä, että on oikeat ihmiset elämässä, töissä ja töiden ulkopuolella. Sellaiset ihmiset joiden seurassa voi olla oma itsensä ja jotka inspiroi. Joiden seurassa voi nauraa niin, että kyyneleet tirsuu silmistä ja ripsarit on poskilla. Mulla on oman perheen ja lähimpien ystävien lisäksi muutama tukipilari, joihin nojaudun tarvittaessa. Lääkäri, jonka näkemystä ja ammattitaitoa arvostan. Hyvä hieroja, jolla käyn säännöllisesti. Luottokampaaja ja luottokasvojenhoitaja, joiden tuolissa voin ladata akkuja ja rentoutua."


"Muistin viisaan ajatuksen, johon olin törmännyt osteopaatin vastaanotolla. 'Jos sinulla ei ole aikaa liikkua, syödä, ajatella ja levätä, sinulla on oltava aikaa sairastaa myöhemmin.'" xx

  • Henna Julkunen

Updated: Jun 7


Oon löytänyt oman rutiinin töiden ja pääsykoelukemisen ympärille. Siinä, missä rutiini tuo lohtua, on se tehnyt elämästä aika tasaista. On aika tyhjä olo koko ajan. Mikään ei tunnu oikein miltään.


Tahtoisin kovasti täyttää tuon tyhjiön koko tunteiden kirjolla, niin hyvillä kuin huonoillakin. Tuntea olevani elossa. Tahtoisin rakastaa ja välittää, ikävöidä, itkeä vähän. Olla onnellinen, tuntea intohimoa ja innostua. Innostua aivan kuten olen joskus innostunut urheilusta, musiikista, maalaamisesta, valokuvaamisesta, inspiroivista ihmisistä ympärillä... Tuntea sen kutkuttavan tunteen vatsan pohjassa juuri, ennen kuin lentokoneen pyörät irtoavat maasta, hengen salpautuvan nähdessä jotain kaunista tai sydämen sykkeen kiihtyvän jännityksestä.


Haluaisin viettää aikaa rakkaiden ystävien kanssa. Nauraa kippuralla, vedet silmissä niin, että on vaikea saada happea. Kuivata kyyneleet toisen olkapäätä vasten. Istua yhdessä ihmettelemään maailman menoa. Haluaisin halata ystäviäni. Kuulla heidän tämän hetkiset ilot ja surut. Palata yhteisiin muistoihin. Kertoa, miten kovasti välitän.


Toisaalta houkuttaisi päästä tutustumaan uusiin ihmisiin tai oppia tuntemaan tuttuja paremmin. Uteliaana kuulla heidän tarinansa ja tuntea, miten se koskettaa. Kuvitella, miten paljon tunnetta ja muistoja kertomuksen taakse kätkeytyy. Ymmärtää jälleen kerran, miten yksilöllisellä tavalla katsomme maailmaa. Jokainen peilaa ympärillään olevia asioita omiin kokemuksiin. Kukaan ei menetä uskoaan tai luottamustaan ihmisiin itsestään. Sen taustalle piiloutuu aina jokin tarina. Raskaat kokemukset tekevät meistä vahvoja ja kovan luonteen takana on herkkä sielu.


En halua antaa tasaisuuden turruttaa. Haluaisin elää seikkailun. Toivon, että mulle tarjoutuu elämässä jännittäviä mahdollisuuksia ja kohdatessa en pelkäisi tarttua niihin. Haluaisin luottaa tarpeeksi itseeni uskaaltakseni elää täyttä elämää, täysillä ja arvostaa itseäni tarpeeksi uskoakseni minulla olevan oikeus siihen. xx

  • Henna Julkunen

Updated: May 4


Ihmiset nauttivat ulkoilmasta ja kevätkeleistä luonnossa. Uudenmaan rajojen sulkeminen ja julkisten paikkojen välttäminen on saanut avaamaan silmät kotiseudun ympäristölle.


Olen nähnyt kuvia, joissa ihmiset käyttävät kaduilla hengityssuojaimia, mutta olen aina mielikuvissa yhdistänyt ne maihin ja suurkaupunkeihin, joissa on paljon ilmansaasteita. En olisi ikinä osannut odottaa näkeväni niitä omassa pienessä kotikapungissa.


Ruokakaupassa myyjän ja asiakkaan välille on kassalle pystytetty seinä. Vaihtorahoja ja kuitteja ei ojenettakaan asiakkaalle enää käteen, mitä tapaa on tottunut kummeksumaan ulkomailla. Lattiaan on liimattu tarroja, jotka ohjaavat asiakkaita pitämään metrin välin jonossa. Kuulutuksilla muistutetaan asiakkaita suojaamaan suutaan yskiessä ja pitämään väliä jonossa. Asiakkaat käyttävät hengityssuojaimia tai kumihanskoja. Toiset tekevät ostoksia huivi kasvojen edessä ja ulkokäsineet kädessä.


Tilanne on vaatinut siivouksen tehostamista. Kaikkia kosketuspintoja - hissien nappeja, liukuportaiden kaiteita, ovien, kärryjen ja korien kahvoja - pyyhitään aiempaa useammin. Siinä, missä joitakin kohteita on suljettu, eikä siivousta tarvita lainkaan, niissä, mitkä ovat vielä auki siivotaan entistä enemmän...


Osa ihmisistä katsoo kauhistuneena jokaista vastaantulijaa, kuin me ihmiset olisimme aiempaa suurempi uhka toisillemme. Ja niinhän tavallaan onkin. Toiset pysähtyvät kiittelemään ja sanovat tekemääni työtä tärkeäksi. Tilanne on herättänyt ihmisissä myös aiempaa enemmän kysymyksiä liittyen työhöni. Kysymykset liittyvät käyttämiini pesuaineisiin ja siihen, miten ja kuinka usein paikkoja puhdistetaan.

Samaan aikaan tuntuu, että koko maailma on seis, mutta ruokakaupan sisällä meno ei tunnu hidastuneen lainkaan. Ehkä ihmiset tekee ostoksia pienemmällä kokoonpanolla, kauppareissulle ei lähdetä koko perheen voimin. Osa varautuu täyttämään tarpeita pidemmäksi aikaa, ehkä kaupassa käyntien väliä on hieman pidennetty. Ihmiset ostavat täysiä kärryllisiä tavaraa sen sijaan, että hakisivat joka päivä vähän lisää. Silti ihmisiä, elämää ja vilinää riittää. 


On hyvä, että tilanteeseen reagoidaan ja se otetaan vakavasti, mutta malttamattomana odotan jo, että kaikki palaisi normaaliksi. Nyt pitää vain yrittää kerätä kaikki kärsivällisyyden rippeet. Tämä on ollut hyvä muistutus, ettei mitään pidä ikinä ottaa itsestäänselvyytenä. xx

 

©2020 by Henna Julkunen

 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now